Liberta-te de ciclos tóxicos, encontra o caminho para o equilíbrio e conquista relações saudáveis.
Sê bem-vinda e bem-vindo a este meu cantinho digital
 
															O meu nome é Carina Rodrigues Nave, sou psicóloga clínica e da saúde, Psicoterapeuta Sistémica e Terapeuta Familiar e de Casal (em formação na Sociedade Portuguesa de Terapia Familiar), e dedico-me em especial ao trabalho com relações interpessoais.
No meu trabalho, procuro empoderar pessoas a emergir de relações difíceis, com uma autoestima e concepção de si mesma renovadas, e com a capacidade de construir relações equilibradas, saudáveis e felizes, redefinindo as suas histórias com confiança e segurança.
Aqui, vou acolher-te, dar-te a mão e guiar-te numa jornada de transformação rumo à liberdade emocional.
A minha missão é inspirar-te e ajudar-te a restaurar a tua autoestima, a tua força e o teu equilíbrio, através de um acompanhamento terapêutico especializado, promovendo a tua realização pessoal e a construção de relações saudáveis.
Por isso, embora vás ouvir-me falar muito de amor romântico, aqui trabalhamos com relações humanas, sejam elas quais forem, românticas, familiares, profissionais, de amizade…
Aqui, neste espaço de crescimento e desenvolvimento humano, acreditamos no potencial de cada ser, de cada pessoa, e da relação entre as pessoas. Acreditamos que, para amar, precisamos amarmo-nos, que para ser é preciso sermo-nos na totalidade, que para sentir é preciso sentirmo-nos.
Vamos começar?
A Equipa
Somos uma equipa de psicoterapeutas com um percurso formativo e profissional de excelência e com uma abordagem holística e integrativa da vivência humana.
Oferecemos um serviço de excelência, baseado numa abordagem sistémica e integrativa do funcionamento humano, que nos permite olhar as características de cada pessoa enquadradas nos seus diversos contextos de vida. Focamo-nos no presente, nas competências pessoais de cada um e nas soluções para as dificuldades individuais, enquandrando na nossa abordagem a história de vida.
Atuamos em diversas áreas da psicologia, como ansiedade, depressão, luto, comportamentos aditivos, comportamento alimentar, perturbações de personalidade, família e parentalidade, relacionamentos amoroso, relações familiares, entre outras.
Os nossos Serviços
Consultas de psicoterapia individual (adultos +18) online
Consultas de terapia de casal (online)
Consultas de Terapia Familiar (presencial – zona da grande Lisboa)
Consultas de Aconselhamento Psicológico Parental online
“A maior descoberta da minha geração é que os seres humanos podem alterar as suas vidas alterando as suas atitudes mentais”
William James
O elefante na sala: o que os não-ditos escondem nas relações
Segredos Familiares e Relacionamentos O elefante na sala: o que os não-ditos escondem nas relações Há um elefante na sala. Toda a gente o vê, sente o peso da sua presença, mas ninguém fala sobre ele. É assim que vivem os “não-ditos” nas relações familiares e de casal – como segredos silenciosos que todos conhecem, […]
Como é que o trauma molda a nossa história?
Trauma e Narrativas de Vida Como é que o trauma molda a nossa história e a visão que temos de nós mesmos, dos outros e das relações? Cada um de nós vive dentro de histórias. Histórias que contamos sobre quem somos, sobre as nossas relações e sobre o mundo à nossa volta. Mas e quando […]
O que faz de uma relação um lugar seguro?
Relações Saudáveis O que faz de uma relação um lugar seguro? Uma relação segura é mais do que um lugar onde somos amados. É um espaço onde podemos existir plenamente, sem medo do julgamento, do abandono ou da rejeição. É onde o amor deixa de ser uma condição e se torna um convite à vulnerabilidade. […]
Sinceramente, nunca me senti tão a vontade para falar sobre os meus problemas, gosto imenso de como as consultas ocorrem e de podermos rir dos problemas de vez em quando. Sinto me muito mais leve depois das consultas, ainda com medo do que pode vir a acontecer, mas com um pouco mais de coragem para lidar com os problemas em geral. A simpatia, o senso de humor e a leveza que tens me faz sentir ainda mais a vontade para falar sobre tudo, sem nem mesmo pensar duas vezes. Muito obrigada mesmo por tudo
M.Sou mãe de um adolescente, como sabemos, os adolescentes por vezes têm atitudes e comportamentos, que nós pais se não estivermos atentos não detetamos. Percebi que algo não estava bem com o meu filho porque não falava comigo e isolava-se dos colegas na escola. Durante dois anos falei várias vezes com ele para consultar um psicólogo, respondia sempre que não, como mãe preocupada continuei a insistir e consegui convencê-lo. Hoje, passado um ano o meu filho está muito diferente, já fala e brinca comigo, tem um sentido de humor que eu desconhecia, está muito mais responsável e independente, mais confiante, comunicativo e já vê o mundo com outras cores. Tudo isto posso agradecer a um anjo que me apareceu, a Dra. Carina, porque além de ajudar o meu filho, ajudou-me também a perceber certos comportamentos que antes não entendia. Serei eternamente grata por tudo, mudou a vida do meu filho e a minha. Muito obrigada Dra. Carina!
R.P.Antes: Muito stressada, ansiosa, insegura, desmotivada com o trabalho, muitas vezes com comportamento defensivo para com os que me rodeiam. Sem disponibilidade para ouvir realmente os que me sao mais próximos. Agora: Menos stressada e ansiosa, menos insegura (ainda um longo caminho a percorrer, mas a diferença é gigante). E por isso sinto-me mais motivada para dar o meu melhor a nivel profissional e pessoal. Sinto-me mais em controlo dos meus pensamentos, comportamentos e da minha vida. Conheço melhor as minhas emoções e estou mais empática para com as emoções e comportamentos dos outros.
S.M.Encontrava-me numa fase muito negra da minha vida. Apercebi-me que não estava a conseguir fazer pazes com eventos que me marcaram significativamente. Precisava de ajuda. Precisava de alguém que me ouvisse e me amparasse pois sentia-me completamente sozinha, vencida pelos meus medos, dúvidas e inseguranças. Descobri o trabalho da Dra. Carina depois de uma pesquisa (estava determinada a sair do buraco negro onde caí) ganhei coragem e marquei uma consulta. Foi uma das melhores decisões que já fiz!
A.As principais diferenças de que tomei conta foram sobretudo na minha personalidade e na maneira como encaro o mundo. Eu costumava ser muito reservada, desconfiada, tímida, calada, nervosa, insegura...enfim não era propriamente alegre e a verdade é que durante muito tempo não soube bem o que é que era a verdadeira alegria. Mudei muito. Considero-me um ser humano mais "aberto", dado às pessoas e estas reconhecem a minha mudança, inclusive aproximaram-se mais de mim! É um pouco difícil de explicar mas parece que pouco a pouco fui pondo os pés fora da bolha que eu própria criei e que tantas limitações me impôs. Essa bolha rebentou! Fui capaz de sair e encarar um mundo novo. Este mundo novo na verdade sempre esteve lá, eu é que não era capaz de o ver, mas agora que vejo, as diferenças são muitas, eu vivia numa realidade paralela. O desamparo anterior desapareceu e deu lugar à confiança à normalidade, a um dia a dia saudável.
D. 
								


 
                                 
                                 
                                 
				
							 
		
A Dra. Carina Rodrigues é uma profissional 5 estrelas, excelente trabalho. O seu cuidado, a sua forma de nos colocar à vontade, o seu sorriso com que nos acolhe, é maravilhoso. Gosto especialmente das técnicas que usa para nos fazer sentir orgulhosos de nós mesmos, faz nos acreditar num novo amanhã, vivendo o agora. Trabalha essencialmente na área dos relacionamentos, que simboliza quase tudo na nossa vida. Mas o que mais admiro na minha psicóloga é a simplicidade de de nos confortar, de dar colo, sem nunca se envolver emocionalmente. Fantástica. Ensina-nos e humildemente permite-se aprender com o Ser Humano que está à sua frente. Gratidão Dra. Carina por existir no meu caminho. Abraços e Sorrisos no seu coração lindo.
F.D.